Pour lancer le défragmenteur, ouvrez Menu Démarrer puis Tous les programmes puis Accessoires puis Outils Système et enfin Défragmenteur de disque.
La fenêtre suivante s'ouvre (avec Windows Seven, si vous avez Windows XP/Vista ça peut changer un peu).
Sélectionnez le disque que vous voulez fragmenter puis cliquez sur "Analysez le disque" pour savoir s'il a besoin d'une défragmentation, ou commencez directement à défragmenter le disque.
A la fin de l'analyse, le statut se met à jour et vous pouvez voir le pourcentage de fragmentation, ici sur l'image, il y a 3% de fichiers fragmentés.
Maintenant, cliquez sur "Defragmenter le disque" (sauf si vous avez 0%, c'est inutile) et attendez la fin de l'opération (qui peut-être assez longue si votre PC est peu puissant et/ou que vous avez beaucoup de fichiers).
Vous remarquerez qu'à la fin de la défragmentation, le pourcentage de fichiers fragmentés repasse normalement à 0%.